Fitnesstipps : Brust-Building 3

nnn.de von
25. November 2013, 13:27 Uhr

Christine Noetzel (Geschäftsführerin und Trainerin Planet Paradise Raben Steinfeld)

Zur Dehnung der Brustmuskulatur bleiben wir am Boden auf den Knien abgestützt und strecken die Arme etwas weiter nach vorn. Nun bringen wir das Gesäß so weit wie möglich nach hinten, den Oberkörper nach unten (Hände bleiben liegen) und halten diese Position einige Sekunden.

Model: Dorothea Hansen, Schwerin
Fotos: Buchardt

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